タルトのごっタルト日記

その名の通り日々の出来事とかをノージャンルのごった煮のごちゃまぜでライティングするぜ!けどネタがからっきしだぜ!恥ずかしいぜ!…と茶番はここまで。関西で通信大学生をしながらフリーター生活をしています。格闘技、武道、アニメや漫画などのオタク趣味、絵を描くことなど趣味が広くて浅いけど堪忍やで_(._.)_←それとこんな感じでタマに偉そうな関西弁入るけどこれもゴメンやで(_ _;)Twitter→ https://twitter.com/ichigoetarte

トレーニング後の食事

身体を作るにはトレーニングは欠かせないが、それ以上に食事の内容も重要やと思う。一般的にタンパク質が大事やって言われてるから最近は納豆を絶対に摂取するようにしてるわ。しかし普通に納豆を食べるだけじゃ飽きてくるから別の食べ方を模索しててん。でタンパク質やカルシウムの多いツナ缶に目をつけたんや。で編み出した食い方がツナ缶のツナ納豆白ご飯やうどんなどの炭水化物の上にぶっかけて混ぜて食うってやつでこれがものすごい美味しかったから日常的にこれを食べるようにしてるわ。勿論他のおかずとかもキチンと食べるようにしてるで。好き嫌いや個体差もあるやろうから一概にはオススメでけへんけど、俺はこれからもこれを食べるで〜!