通信大学生、壱越タルトの日常記

関西で通信大学生をしながらフリーター生活をしています。格闘技、武道、絵を描くこと、アニメや漫画などを嗜むことなどが主な趣味でそれらについてのブログも随時書いていく予定です。Twitter→ https://twitter.com/ichigoetarte

体づくり

トレーニング後の食事

身体を作るにはトレーニングは欠かせないが、それ以上に食事の内容も重要やと思う。一般的にタンパク質が大事やって言われてるから最近は納豆を絶対に摂取するようにしてるわ。しかし普通に納豆を食べるだけじゃ飽きてくるから別の食べ方を模索しててん。で…